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(no subject) [Jul. 6th, 2015|01:02 am]
dias_uteis
É bom ter uma casa onde voltar. E esta ainda é a minha casa. :)
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(no subject) [Mar. 28th, 2015|02:51 pm]
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Passado é passado, é verdade.
Mas eu gosto tanto de ir aos arquivos do livejournal (de vez em quando) espreitar o que estava a fazer no mesmo dia há 7 anos atrás.
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(no subject) [Mar. 27th, 2015|02:08 pm]
dias_uteis
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Os últimos quatro meses foram especialmente desgastantes em termos de trabalho, sobretudo devido à minha nova mania em enfiar-me em salas de hotel, aos domingos, a fazer cursos e workshops. Tão desgastantes que nas últimas semanas o meu corpo gritou para que parasse e adoeceu.
É altura de recuperar energias, mesmo que paire a incerteza de haver ou não um terceiro período na escola.
Descansar o corpo e a mente, acalmar o coração, fazer felizes os quatros planos, respirar fundo, cuidar de mim, cuidar do meu corpo, cuidar da minha saúde a todos os níveis, cuidar dos meus, cuidar do meu espaço e do meu tempo, meditar e reforçar energias. Dedicar-me em amor aos estudos forçadamente acumulados, praticar e praticar e praticar. Refletir. Aproveitar a primavera, o sol e o tempo de renovação. Afastar-me. E voltar.
Eis os planos para os próximos dias.
O Universo encarregar-se-á do resto.

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Exercício. [Jul. 2nd, 2014|11:42 am]
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Encontrei nas corridas e nos treinos fitness em casa o meu melhor escape.
Tenho de ter cuidado ou ainda me torno uma pessoa saudável. ;)
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Esta moda de se querer mais saudável. [Jun. 11th, 2014|11:09 am]
dias_uteis
É sabido que há mais de um ano que comecei a fazer dieta. A dos 31 dias, que dá resultado, funciona e é saudável... tenho análises que o comprovam.
No entanto resolvi há uns dias (sim, foi só há uns dias que resolvi meter isto na cabeça) ser mais saudável e mudar a minha forma de comer, de tratar do meu corpo e da minha cabeça.
Menos carnes vermelhas (ou outra), menos aditivos, menos açúcar, mais cereais integrais e hidratos complexos, vegetais e legumes com fartura, fruta qb por causa da frutose, mas sempre presente, mais peixe, mais coisas que não faziam, habitualmente, parte da minha alimentação: trigo sarraceno, aveia, quinoa, kefir, lucuma, maca, açúcar de côco, cacau cru, etc.
Aliadas a estes alimentos comecei a tomar coisas ainda mais estranhas: spirulina e chlorella. Uma é uma cinobactéria e a outra uma alga e podem pesquisar os benefícios aqui. Comecei por as tomar em pó, mas o sabor de uma e outra é intragável; passei a tomar em comprimidos e o que é facto é que a minha sinusite foi dar um passeio, a minha rinite está bastante melhor e a minha tendência para ter aftas melhorou bastante.
Depois da minha crise de coluna, ou de espondilose, parei com o exercício físico. Voltei a retomar, corrida alternada com o programa de exercícios do Shaun T. Além de me fazer bem ao corpo, percebi que me faz muito bem à cabeça.

E no forno estão uns muffins de mirtilos, sem açúcar, farinha ou gordura. :)
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Saldos [Jan. 10th, 2014|07:12 pm]
dias_uteis
Há muito tempo que não aproveitava tão bem os saldos. Acho que o facto de me sentir melhor comigo e com o meu corpo e mais gira ajudaram muito. Ora o balanço foi:

- Duas saias curtas: uma em branco, outra em verde.
- Três pares de calças skinny legs em cores bastante improváveis que antes não usaria: verde, azul escuro e umas entre o violeta e o bordeaux.
- Três pares de treggings: uns castanho claros, outros bordeaux e outros em imitação de pele trabalhada.
- Dois vestidos curtos: um azul escuro estampado e outro preto.
- Três camisolas: uma creme com aplicações brilhantes, qua alguns de vocês já viram numa fotografia no facebook ou no instagram, uma rosa e outra cinzenta.
- Roupa interior.
- Um pijama de 3 peças: calças, camisola e roupão curto.
- Uma carteira.

Estou declaradamente na falência mas muito contente por ter roupinha muito gira que me serve. As calças skinny legs até são um número que eu ainda  não esperaria vestir. E nao, há um ano, dois, cinco, sete anos não vestiria saias curtas, vestidos (nem curtos, nem compridos) e muito menos calças skinny. :)
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(no subject) [Oct. 10th, 2013|12:36 pm]
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Estou farta destas férias forçadas que não têm nenhum sabor a férias. Já não sei o que inventar para me sentir útil.
Até já corro para me distrair, vejam lá...
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Leituras. [Oct. 6th, 2013|02:38 pm]
dias_uteis
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Por aqui relê-se:



Que não sei porquê ficou poisado há, mais ou menos um ano, sem chegar ao fim. Mas agora prepara o caminho, antes que chegue "A Desumanização".
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Expliquem-me lá. [Oct. 6th, 2013|02:05 pm]
dias_uteis
Se, mesmo com o facebook, os blogs continuam em alta, porque é que o livejournal perdeu clientes?
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(no subject) [Oct. 5th, 2013|10:57 pm]
dias_uteis
Isto de viver num país em crise tem o que se lhe diga. Ter uma profissão sempre alvo de perseguições políticas (e económicas) também. Estar no desemprego é como viver com uma venda nos olhos, com o desconhecido, todos os dias, a perturbar a mente (e o físico) e a condicionar tudo o que rodeia. Sempre vivi no (e com o) desconhecido e não sei o que é sossegar no futuro. Sei o que é manter-me calmamente uns dias no presente, mas não mais que isso. Enfrenta-se portanto, sem medo, uns dias, com cansaço, noutros, mas sempre em frente, sem desistir.
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